أخصائية التغذية “أمينة متوكل” توضح أضرار شرب القهوة خلال شهر رمضان
في شهر رمضان المبارك وتحديداً عند الإفطار وحتى السحور، يشرع الصائمون في الحصول على شرب قهوتهم المفضّلة، لكن السؤال الذي يطرح نفسه في هذا الإطار، هل القيام بهذا الأمر على معدة فارغة، مباشرة بعد الصيام لوقت طويل في رمضان، هو خطوة سليمة وصحيّة للجسم.
وتشير أخصائية التغذية “أمينة متوكل” إن تناول القهوة والسوائل المنشطة، سواء في الفطور أو السحور، عادة سيئة تؤدي إلى نتائج سلبية على الصحة، والجهاز الهضمي، وهو أكثر ما يتأذى من أجهزة الجسم، إذ يشكو الصائم من اضطرابات هضمية، مثل انتفاخ البطن، حرقة المعدة، أو الإمساك والإسهال.
وتضيف الأخصائية أن القهوة والمنبهات بصفة عامة، تقوم بزيادة تنبيه المخ، ما يخلف اضرابا في النوم إذا تم استهلاكها في الإفطار أو السحور، حيث يبدأ تأثير الكافيين المنبه بعد 15 دقيقة فقط من تناولها، ويستمر هذا التأثير المنبه لعدة ساعات قد تصل إلى 12 ساعة كاملة.
تابعوا آخر الأخبار عبر واتساب
انضم إلينا واحصل على نشراتنا الإخبارية
