بالفيديو.. هذه مواقيت النوم الصحيحة في رمضان
كشف الدكتور بوبكر الدريوش، الأخصائي في اضطرابات النوم، أن “القيلولة” لا تؤثر على صحة الصائمين.
وقال الأخصائي في اضطرابات النوم، في الفقرة الصحية لموقع “سيت أنفو”، إن “عدم المبالغة في النوم وسط النهار صحي، شريطة ألا يتجاوز 30 دقيقة”.
وشدد الأخصائي ذاته، على ضرورة الخلود للنوم في تمام الساعة 11 ليلا، لتفادي الأعراض الجانبية لاضطرابات النوم خلال شهر رمضان.
