بالفيديو.. حلول صحية للاستفادة من نوم متوازن خلال رمضان

ريم تبيباعالأربعاء 23 مايو 2018 - 17:30

20 أقل من دقيقة

أكد الدكتور بوبكر الدريوش، الأخصائي في اضطربات النوم، أن النوم في وقت متأخر خلال شهر رمضان، يساهم بشكل كبير في اختلال توازن الطاقة طيلة اليوم.

وقال الأخصائي في اضطرابات النوم، في الفقرة الصحية لموقع “سيت أنفو”، “من الطبيعي إذا الإنسان بقا متبع التلفاز والتجمعات العائلية بالليل ميقدرش يفيق الصباح، وميكونش عندو توازن”.

وتابع المتحدث ذاته، “إيلا بغا الإنسان صحة جيدة، خصو ينعس 4 ساعات من بعد صلاة التراويح، ويصلي الفجر ثم ينعس، بحيث أيكون عندو توازن فالنوم ولن يعاني من الأعراض الجانبية لاضطرابات النوم”.