صحتك غالية.. الدكتور الأندلسي: هذه هي كمية المياه التي يجب أن نشربها خلال شهر رمضان -فيديو
أبرز الدكتور عمر عباد الأندلسي، أخصائي في الجهاز الهضمي والكبد، أهمية شرب السوائل لا سيما الماء خلال شهر رمضان، والتي تساعد على الحفاظ على الطاقة داخل الجسم طوال فترة الصيام.
وقال الدكتور الأندلسي خلال استضافته في برنامج صحتك غالية على “سيت أنفو”: ” يجب علينا شرب المياه بكميات متفرقة ابتداء من وجبة الفطور إلى غاية وجبة السحور، بمعدل لترين في اليوم لتجنب الشعور بالعياء أثناء الصيام”.
وأضاف الأندلسي: ” كما يجب علينا تجنب السوائل المنبهة على غرار الشاي أو القهوة والتي تزيد من منسوب الشعور بالعطش، وأنصح بشرب من كأس إلى كأسين من الماء الدافئ في وجبة السحور لتجنب انتفاخ البطن”.
