بالفيديو.. هذه مواقيت النوم الصحيحة في رمضان
كشف الدكتور بوبكر الدريوش، الأخصائي في اضطرابات النوم، أن “القيلولة” لا تؤثر على صحة الصائمين.
وقال الأخصائي في اضطرابات النوم، في الفقرة الصحية لموقع “سيت أنفو”، إن “عدم المبالغة في النوم وسط النهار صحي، شريطة ألا يتجاوز 30 دقيقة”.
وشدد الأخصائي ذاته، على ضرورة الخلود للنوم في تمام الساعة 11 ليلا، لتفادي الأعراض الجانبية لاضطرابات النوم خلال شهر رمضان.
ارتفاع جديد في أسعار المحروقات بالمغرب ومهني يوضح
تابعوا آخر الأخبار عبر واتساب
انضم إلينا واحصل على نشراتنا الإخبارية
