معد بدني يوجه نصائح هامة للراغبين في ممارسة الرياضة خلال رمضان-فيديو
هل يمكن للشخص الصائم أن يمارس الرياضة خلال نهار رمضان؟ سؤال يطرحه الأشخاص المهتمون بممارسة الرياضة مع حلول شهر رمضان كل سنة.
في هذا الصدد، قال الكوتش رحال، إن الأشخاص الصائمين يستحسن أن يقوموا بممارسة رياضاتهم المفضلة ساعات قليلة قبل الإفطار أو بعده.
وأوضح المعد البدني أن طريقة ممارسة الرياضة أو مدتها تختلف من شخص إلى آخر، كما أنها تختلف من شخص محترف إلى آخر مبتدئ.
وقدم الكوتش رحال مجموعة من النصائح للراغبين في ممارسة الرياضة وهم صائمون لتفادي أي ضرر قد ينتج عن عدم معرفة الطرق والأوقات الصحيحة لممارسة الرياضة.
