صحتك غالية.. نصائح غذائية في رمضان لتعزيز مناعة الجسم والوقاية من “كورونا” -فيديو

كشفت أسماء زريول، أخصائية في التغذية والحمية العلاجية، عن أبرز الأغذية التي يجب تناولها خلال شهر رمضان الكريم للحفاظ على المناعة وتحقيق غذاء متوازن.

وقالت زريول أثناء مشاركتها في برنامج صحتك غالية على “سيت أنفو”، إنه يجب الحرص على تناول الخضر خلال وجباتنا في رمضان لما تحتويه من فيتامينات، وعلى رأس هذه الخضروات الفلفل.

وتابعت زريول، أن البيض يعد مكونا هاما أيضا في وجباتنا نظرا لتوفره على البروتينات التي تقوي المناعة، إضافة لعدد من الفيتامينات، كما يجب الحرص على شرب كميات هامة من المياه خلال هذه الفترة.

زر الذهاب إلى الأعلى