صحتك غالية.. هذه أبرز النقاط التي يجب أن يتجنبها مرضى السكري في رمضان -فيديو

تحدث الدكتور محمد خلافة، أخصائي في داء السكري وأمراض الغدد، عن أبرز العادات الغذائية التي يجب أن يتجنبها مرضى السكري وأوقات ممارسة الرياضة إضافة لساعات النوم الكافية خلال اليوم.

وقال خلافة في تصريح لـ”سيت أنفو”: “جميع مرضى السكري الذين رخص لهم أطباؤهم صيام هذا الشهر الفضيل يجب أن يتبعوا نظام حياة معين خلال هذه الفترة، وذلك بالاستفادة من عدد ساعات نوم كافية لا تقل عن 6 ساعات في اليوم وممارسة الرياضة والقيام بحركات رياضية بعد الإفطار وتجنب القيام بها أثناء الصوم، وتعد صلاة التراويح أفضل رياضة في هذه الفترة في ظل الحجر الصحي”.

وأضاف خلافة: ” أما فيما يخص النظام الغذائي، فعلى مرضى السكري أن يكونوا حريصين على تجنب الأطعمة التي تحتوي على سكريات مرتفعة والأطعمة المقلية والذهنيات والعجائن والحلويات، واستبدالها بالخضر والفواكه والمؤكولات التي تحتوي على الألياف.

زر الذهاب إلى الأعلى