عيد الأضحى.. “أطباء الحمامة” يقدمون نصائح “العيد السليم”
مع اقتراب عيد الأضحى، قدمت منظمة مهنيو الصحة للتجمع الوطني للأحرار عدة نصائح للمغاربة لـ”تفادي اضطرابات صحية”.
ودعت في بلاغ منشور على الموقع الرسمي لحزب التجمع الوطني للأحرار، إلى ” الإكثار من تناول الخضر والتقليل من السعرات الحرارية، عبر تناول وجبة خفيفة في الإفطار والعشاء”.
ونادت بـ”ضرورة الابتعاد عن المشروبات الغازية، إذ تزيد من درجة حموضة المعدة، و”عدم بدء الوجبات بتناول الحلويات، لكونها عاملا يربط عمل المعدة ويفتح الشهية، مما يؤدي إلى زيادة في الوزن”.
وأوصت بـ”التقليل من تناول اللحوم الحمراء والكبد، والمأكولات المالحة، وأيضا “تفادي القلي، لكونه يزيد من الدهنيات، ويسبب اضطراب في الهضم و آلام القولون، خاصة لدى كبار السن”.
وأكدت على “ضرورة الإكثار من شرب السوائل، خاصة الماء، مع “التقليل من تناول الشاي والقهوة، لما لذلك من أثر مدر للبول، ورافع للضغط ومانع للاستفادة من امتصاص الحديد من الغذاء”.
