طبيب مغربي يحذر من ضربات الشمس القاتلة ويوجه نصائح للوقاية منها
مع ارتفاع درجات الحرارة بالعديد من المناطق المغربية، قدم الطيب حمضي، الطبيب والباحث في السياسات والنظم الصحية، عن مجموعة من الإرشادات للمواطنين خاصة منهم المسنون والأطفال، لتفادي الإصابة بضربات الشمس.
وأوضح حمضي، في تصريح لـ “سيت أنفو”، أن عدم أخذ الاحتياطات من موجة الحر، يمكن أن يؤدي إلى الوفاة أو إلى مضاعفات صحية خطيرة، بسبب جفاف الجسم أو ضربات الشمس.
وأكد المتحدث نفسه، أن هناك مجموعة من الإرشادات التي يجب اتباعها، من طرف الجميع لمواجهة موجة الحرارة ومشاكلها الصحية، دون انتظار ظهور أعراض الخطورة من ضربة حرارة أو الجسم كالعياء، الدوار، العطش الشديد، الألم بالرأس، تشنجات عضلية، غثيان، قيء، إسهال، هذيان أو فقدان للوعي.
ودعا الطبيب، جميع المواطنين المغاربة، إلى شرب الماء والسوائل باستمرار قبل الإحساس بالعطش، وعدم الاكتفاء بالماء وحده بل شرب العصائر والشوربة وأكل الفواكه والخضر للحصول على الأملاح المعدنية، وتجنب الشاي والقهوة والمشروبات السكرية.
وأكد الباحث، على ضرورة أخد “دوش” رشاش عدة مرات في اليوم للفئات الهشة عند الاستطاعة دون تجفيف الجسم بالفوط بعد الحمام، أو، عوض ذلك، استعمال بخاخ مائي أو تبليل الجسم مباشرة بالماء خصوصا الوجه والأطراف وجذع الجسم.
كما دعا حمضي، إلى الحفاظ على برودة المنزل أثناء النهار بإغلاق النوافذ لمنع تدفق الحرارة المفرطة من الخارج، وفتح النوافذ والباب أثناء الليل وفي الصباح المبكر لخلق تيار هوائي، مع استعمال المكيف الهوائي ان امكن لتلطيف الحرارة والمروحيات الهوائية خصوصا بعد تبليل الجسم بالماء.
تابعوا آخر الأخبار عبر واتساب
انضم إلينا واحصل على نشراتنا الإخبارية