صحتك غالية.. نصائح هامة لتغذية متوازنة في رمضان -فيديو
كشفت أسماء زريول، أخصائية في التغذية والحمية العلاجية، عن أبرز الأغذية التي يجب تناولها خلال شهر رمضان الكريم للحفاظ على المناعة وتحقيق غذاء متوازن.
وقالت زريول أثناء مشاركتها في برنامج صحتك غالية على “سيت أنفو”، أنه يجب الحرص على تناول الخضار خلال وجباتنا في رمضان لما تحتويه من فيتامينات، وعلى رأس هذه الخضروات الفلفل.
وتابعت زريول، أن البيض يعد مكونا هاما أيضا في وجباتنا نظرا لتوفره على البروتينات التي تقوي المناعة، إضافة لعدد من الفيتامينات، كما يجب الحرص على شرب كميات هامة من المياه خلال هذه الفترة.
https://www.youtube.com/watch?v=t-ruQx0WAJA&feature=youtu.be&fbclid=IwAR2WrAyzyD71svoaOh5AOzweoRwWRgo5GEnH3DCW6KNtn_ng-HvKkWHaMo8
أشرف حكيمي يفضح هجوم باريس سان جيرمان
تابعوا آخر الأخبار عبر واتساب
انضم إلينا واحصل على نشراتنا الإخبارية
