أخصائية في التغذية تقدم نصائح للمغاربة الراغبين في ممارسة الرياضة خلال رمضان وتحذر-فيديو
قدمت الأخصائية في التغذية، كميلية بومهراز في تصريح لموقع “سيت أنفو”، مجموعة من النصائح التي من شأنها مساعدة الصائم على تفادي عدد من المشاكل الصحية التي قد تنجم عن الساعات الطويلة للصوم.
وتحدثت بومهراز في هذا الفيديو، عن الأهمية التي تكتسيها الرياضة للحفاظ على الصحة، غير أن شهر رمضان يفرض التقيد بعدد من الاعتبارات لتفادي حدوث مضاعفات سلبية.
وقالت الأخصائية إن الأشخاص الذين يفضلون ممارسة الرياضة قبل الفطور، ينبغي عليهم أن يقلصوا مدة التمارين الرياضية بحيث لا تتجاوز 20 إلى 30 دقيقة.
وعزت بومهراز ذلك إلى أن ممارسة الرياضة من شأنها أن تتسبب في هبوط نسبة السكر في الدم، مما قد يعرض الإنسان إلى مخاطر صحية.
