8 نصائح هامة للمغاربة للحفاظ على الصحة خلال أيام عيد الأضحى
قدمت المديرية الجهوية للصحة والحماية الاجتماعية، بجهة درعة تافيلالت، بمناسبة عيد الأضحى 8 نصائح هامة للمغاربة، للحفاظ على الصحة خلال أيام العيد.
وفي هذا الصدد، دعت المديرية الجهوية للصحة والحماية الاجتماعية، في فقرة “صحتي” عل صفحتها الرسمية بـ”فايسبوك”، المواطنين إلى الإكثار من تناول الخضر والفواكه الغنية بالأملاح المعدنية والفيتامينات والألياف خلال أيام عيد الأضحى، وعدم الإفراط في تناول اللحوم.
وشدّدت المديرية الجهوية للصحة، على ضرورة الإكثار من شرب السوائل، خاصة الماء، وتجنب المشروبات الغازية الضارة والمليئة بالسكريات.
ونصحت المواطنين إلى التقليل قدر الإمكان من الأطعمة المليئة بالدهون، وعدم الإفراط في كمية الوجبة الغذائية تفاديا للإصابة بالاضطرابات الهضمية، وتفادي الإفراط في تناول وجبة العشاء أو النوم بعدها مباشرة، والمواظبة على ممارسة التمارين الرياضية.
