صحتك غالية.. نصائح غذائية في رمضان لتعزيز مناعة الجسم والوقاية من “كورونا” -فيديو

بالعربية LeSiteinfo - ياسر ديدي

كشفت أسماء زريول، أخصائية في التغذية والحمية العلاجية، عن أبرز الأغذية التي يجب تناولها خلال شهر رمضان الكريم للحفاظ على المناعة وتحقيق غذاء متوازن.

وقالت زريول أثناء مشاركتها في برنامج صحتك غالية على “سيت أنفو”، إنه يجب الحرص على تناول الخضر خلال وجباتنا في رمضان لما تحتويه من فيتامينات، وعلى رأس هذه الخضروات الفلفل.

وتابعت زريول، أن البيض يعد مكونا هاما أيضا في وجباتنا نظرا لتوفره على البروتينات التي تقوي المناعة، إضافة لعدد من الفيتامينات، كما يجب الحرص على شرب كميات هامة من المياه خلال هذه الفترة.


‎مقالات ذات صلة

Facebook Comments

إقرأ أيضا

في عز رمضان والحجر الصحي.. شابة تتعرض للاغتصاب بتطوان

في عز رمضان والحجر الصحي.. شابة تتعرض للاغتصاب بتطوان